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冬用掛布団をお探しですね?

冬用掛布団をお探しですね?

肌寒くなってきましたね。風邪引かないようにしたいですね。
今回は掛布団の種類と冬に最適な掛布団についてご説明いたします。

暖かさのレベル

布団の種類と暖かさを表現します。(最低0−最高5)

羽毛布団:★★★★★(暖かさレベル5)
 冬用布団の代表選手!軽くて暖かい。

綿布団 :★★☆☆☆(暖かさレベル2)
 昔ながらかのわた布団。現代版は、ポリエステルを混ぜて軽くなっております。

化繊布団:★☆☆☆☆(暖かさレベル1)
 安価が魅力。

羊毛布団:★★☆☆☆(暖かさレベル2)
 ご存知「羊」ウールマークの掛布団です。

オススメは、やはり羽毛布団です。1枚で寒さをしのげる寒冷地仕様の羽毛布団もあり、羽毛布団と言っても仕様、値段、色々な種類がございます。
現在、布団はインターネット購入も可能ですが、毎日使う物ですので是非、専門店にて体感をしていただくことで納得の行く商品に出会えます。ぜひ専門店での体感をオススメいたします。当店ではお客様の使用される環境などをお聞きしてどの布団が最適かをご説明させていただきます。

快適な布団で温かい冬をお過ごしいただけると幸いです。

寝装センター渡慶

〒975-0031
福島県南相馬市原町区錦町1丁目48番地
Tel.0244-24-0466

睡眠は何時間がいいの?

睡眠は何時間がいいの?

睡眠時間は何時間がいいの?

・睡眠時間 理想は7時間!!

睡眠時間は何時間がいいのか?結論から言いますと「7時間」が良いとされています。

一般的に6時間以下の睡眠の場合、癌発症リスクやメンタル疾患、ヒューマンエラー、免疫力低下につながると言われているためできるだけ7時間の睡眠を心がけるのがよいです。

・パフォーマンス重視なら8時間!!

更にパフォーマンスを上げたい方は7時間+1時間の8時間睡眠をされると良いとされていて仕事の生産性や運動能力(タイムや記録)が向上します。

・睡眠時間長すぎるのも問題!!

では、睡眠時間はながければ長いほど良いのか?と言いますとそうではないようで、9時間以上の睡眠は、運動不足になったり、6時間以下の睡眠と同様の結果になるそうです。しかし、人によっては短時間睡眠でも全く支障がないショートスリーパーの方もいます。支障がなければ問題ありません。羨ましいですね…

・まとめ

睡眠時間は基本7時間、可能であれば8時間でパフォーマンスアップが期待できます。睡眠時間に加え睡眠の質も大事になってきます。

そのために自分に合ったマットレスや枕を選ぶことも大切です。専門店でマットレス、枕の体感をオススメします。

ぜひ、自分に合った寝具で十分な睡眠時間を確保して快適な一日につなげていただければ幸いです。

寝装センター渡慶

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綿布団の打ち直し

綿布団の打ち直し

今回はお布団のお手入れとして「綿布団の打ち直し」の必要性と効果をご紹介いたします。

綿布団の打ち直しの必要性

長く使うとわたが硬くなって空気を含まない為、温かみがなくります。よってこのわたを打ち直して繊維くずを取り除き新しいわたを付け加えてふんわりとさせ暖かくすることができます。

綿布団の打ち直しの効果

重く古くなった布団が軽く新品同様に蘇ります。

綿布団の打ち直しのやり方の詳細

布団専門店にお願いしましょう。

綿布団の打ち直しの感想

当店でも打ち直しのサービスをさせていただいておりますが「凄い!ボリュームが違う!」と言われ、満足して頂いております。

「綿布団の打ち直し」以外にも当店ではお布団のお手入れとして「ふとん丸洗い」、「羽毛ふとんのリフォーム」、などのサービスを取り揃えております。気持ちのいい睡眠のためにぜひご利用下さい。

寝装センター渡慶

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羽毛布団のリフォーム

羽毛布団のリフォーム

今回はお布団のお手入れとして「羽毛布団のリフォーム」の必要性と効果をご紹介いたします。

羽毛布団のリフォームの必要性

長く使っていると中の羽毛が崩れたり布団の縫い目のほつれからくる羽毛の片寄りによって暖かさが失われてしまう為、お手入れが必要です。

羽毛布団のリフォームの効果

新品同様に蘇ります。

羽毛布団のリフォームのやり方の詳細

布団専門店に相談して下さい。

羽毛布団のリフォームの感想

新品同様に蘇り、温かさ、寝心地ともに満足いただけています。

「羽毛ふとんのリフォーム」以外にも当店ではお布団のお手入れとして「わたふとんの打ち直し」、「ふとん丸洗い」、などのサービスを取り揃えております。気持ちのいい睡眠のためにぜひご利用下さい。

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ふとん丸洗い

ふとん丸洗い

今回はお布団のお手入れとして「ふとん丸洗い」の必要性と効果をご紹介いたします。

ふとん丸洗いの必要性

1日あたり、人は寝ている間にコップ一杯の汗をかきます。衛生面から丸洗いをお勧めします。

ふとん丸洗いの効果

清潔な布団になり生地に着いた汚れがとれて布団が長持ちします。

ふとん丸洗いのやり方の詳細

コインランドリーなどで丸洗いされる方もいらっしゃいますが「乾かない」など失敗する場合も耳にします。やはりクリーニング店、布団専門店での依頼が良いです。

ふとん丸洗いの感想

丸洗いしてキレイになった布団は気持ちがいいです。当店でも丸洗いのサービスを行っていますが「ありがとうございます」と感謝されることが多いです。

「ふとん丸洗い」以外にも当店ではお布団のお手入れとして「わたふとんの打ち直し」、「羽毛ふとんのリフォーム」、などのサービスを取り揃えております。気持ちのいい睡眠のためにぜひご利用下さい。

寝装センター渡慶

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天日干し、布団乾燥機

天日干し、布団乾燥機

今回はお布団のお手入れとして「天日干し・布団乾燥機」の必要性と効果をご紹介いたします。

天日干し、布団乾燥機の必要性

1日あたり、人は寝ている間にコップ一杯の汗をかきます。お手入れをしないと湿気がこもりとても不衛生になります。よって、お手入れが必要になります。

天日干し、布団乾燥機の効果

湿気やダニとりの効果があって、布団に入りるととても気持ちが良いです。

天日干し、布団乾燥機のやり方の詳細

天日干し…天気予報を確認して10時~15時の間に干します。お昼にひっくり返して裏側を干します。日が落ちる前に布団を取り込みます。
布団乾燥機…長雨や梅雨の時期、布団の中に布団乾燥機を入れて使用します。

天日干し、布団乾燥機の感想

湿気を取って夜は気持ち良く寝たいという理由から天日干し、布団乾燥機によるお手入れをされる方は多いですが、天日干しをしたいが「天気が気になる」、「布団は重い」などの理由から布団乾燥機を利用されるという方の声が多いです。気持ちのいい睡眠のためにぜひ、天日干し、布団乾燥機によるお手入れをしてみてはいかがでしょうか?

「ふとん丸洗い」以外にも当店ではお布団のお手入れとして「わたふとんの打ち直し」、「羽毛ふとんのリフォーム」、などのサービスを取り揃えております。気持ちのいい睡眠のためにぜひご利用下さい。

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睡眠で免疫力アップ

睡眠で免疫力アップ

新型コロナウイルス感染症により不安な状況です。感染予防としてマスクの着用や手洗い、うがいなどの殺菌・除菌などに関心が高まっています。しかし、万が一感染してしまったとしても免疫力を高めておくことで重症化しないといった対策も可能です。新型コロナウイルスに限らず、風邪やインフルエンザウイルスにもし感染してしまっても、重症化しないためには普段の生活の中で健康管理を徹底し、免疫力を高めておくことが大切です。今回は、睡眠と免疫力アップという観点で記事を書いてみたいと思います。

睡眠不足の解消

睡眠不足は、日中の生活に支障がでますし、免疫力が下がるといった問題があります。しっかり寝ることは健康体を維持できる免疫力を向上させることができますので昼寝でも結構ですのでできるだけ睡眠できるよう工夫していただけると幸いです。睡眠不足の解消方法としては、適度な運動、ウオーキングや軽いジョギングなどがおすすめです。また、ストレッチなども効果があるとされています。自分にあった方法で体を動かしてみてはいかがでしょうか?

早めの医療機関への受診

睡眠不足の原因は様々で夜勤、三交代、不規則な生活、悩みやストレスを抱えている、運動不足などがあります。もう何日もよく眠れてない、寝不足によって体調が悪い場合は、無理せず医療機関を受診してください。

ブルーライトによる弊害の把握

スマホ、パソコンなどのディスプレイから出るブルーライトが睡眠に良くないとされています。昔は日中、日光でしか浴びなかったブルーライトを夜浴びることでホルモンバランスのリズムが崩れ、睡眠障害起こします。睡眠不足で悩まれている方は寝る前のスマホ、パソコン操作を控えてみてはいかがでしょうか?

免疫力を向上させる

免疫アップする方法として発酵食品(「ヨーグルト」、「納豆」、「味噌」など)や栄養バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠などがあります。睡眠に関しては、免疫力をアップさせるためにも良質な睡眠が大切と考えています。寝具の中には積極的に免疫力を高める寝ながらできる健康管理「眠っているあいだにできる積極的な健康つくり」をコンセプトに誕生した、家庭用電気治療器で、電位治療温熱治療という2種類の治療法を通して、質の高い睡眠を作り出してくれるという商品もございます。弊社でも体感できますのでご興味あればご連絡ください。商品(健康敷ふとんローズテクニー)紹介ページ

自分にあった寝具選び

良質な睡眠を手に入れるためには、まずは、生活習慣、生活環境、眠る環境、寝具などひとつひとつ改善することが大切です。その中でも実際に今使っている布団が体に合っていないことで寝つきが悪く良い睡眠が出来ていない場合もあります。以前、寝具の選び方を記事に書きましたのでぜひこちらを参考にして頂ければ幸いです。

免疫力をアップし新型コロナウイルス、風邪、インフルエンザに負けない健康な体を手に入れましょう。

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寝具の選び方(寝付きが悪い方)

寝具の選び方(寝付きが悪い方)

寝付きが悪い方の寝具の選び方を簡単にまとめましたので、参考にして頂ければ幸いです。

・寝付きが悪い方の寝具とは?

 布団の中身の偏りや経たりや、使う人と布団が合っていない場合があります。そして枕選びも同じです。また寝室環境(騒音や温度、遮光等)、ストレスが関わって来ます。もう一つ、安眠できる服装も見逃せません。

・どのようなポイントを気にして寝具を選ぶとよいか?

 年齢を重ねていくと、寝具によって睡眠の質がかなり変わると言われています。

 ポイントは2つ…

 まずは、体を支える布団やベットマットレスは体圧分散型か。もう一つは、枕選びが間違っていないか。

そこに加え、冷え症の方でしたらより暖かい布団を選んで頂きたいです。

・一般的な寝具との違い、特徴は?

 体圧分散かどうか、寝返りしやすい、枕は、既製品かオーダーかになります。

・よく相談を受ける内容や対象の方は

 腰痛持ち、冷え症、肩・首凝り、不眠症、男女問わずです。

・寿命や交換時期などの目安

 10年及び経年劣化がある布団は交換時期です。綿の敷き布団は3年、羊毛敷き布団は5年が目安です。

・予算はどの程度が一般的ですか?

 敷布団:5〜16万

 枕:2万5千〜

・値段の違いは?

 付加価値:防菌、防臭、ブランド、品質(糸質や材質や天然ゴムか合成ゴムか)、日本製、特許取得品

お店に相談してみてください。

寝付きが悪い方にとて理想の睡眠を手に入れるためには、寝具選びがとても重要です。どれが自分にあっているのかをお近くのお店に相談してみることをお薦めします。弊社ではお客様に合った寝具を一緒にお探しいたします。お気軽にご相談ください。

体感スペース

寝装センター渡慶

〒975-0031
福島県南相馬市原町区錦町1丁目48番地
Tel.0244-24-0466

寝具の選び方(腰痛の方)

寝具の選び方(腰痛の方)

腰痛の方の寝具の選び方を簡単にまとめましたので、参考にして頂ければ幸いです。

腰痛の方の寝具とは?

 代表的な物で凹凸のある体圧分散型の寝具があります。

・どのようなポイントを気にして寝具を選ぶとよいか?

 背骨はゆるいS字カーブになっていて販売店で自分にあったものを選ぶのが大事です。

 ポイントは2つ…

 まずは、敷きふとんやベットマットレスに関しては体圧分散型であるかどうか。もう一つは、枕選びが間違っていないか。

・一般的な寝具との違い、特徴は?

 体圧分散、寝返りがし易い、ポケットコイルの密度(ベットの場合)が違いに関係します。

・よく相談を受ける内容や対象の方は

 腰に効く物がほしいと多く相談を受けます。男性、女性問わず、アスリートの方など

・寿命や交換時期などの目安

 10年又は損傷劣化の見られる物は交換時期です。綿の敷き布団は3年、羊毛敷き布団は5年が目安です。

・予算はどの程度が一般的ですか?

 敷布団:5〜16万

 枕:2万5千〜

・値段の違いは?

 付加価値:防菌、防臭、ブランド、品質(糸質や材質や天然ゴムか合成ゴムか)、日本製、特許取得品

お店に相談してみてください。

腰痛の方にとて理想の睡眠を手に入れるためには、寝具選びがとても重要です。どれが自分にあっているのかをお近くのお店に相談してみることをお薦めします。弊社ではお客様に合った寝具を一緒にお探しいたします。お気軽にご相談ください。

体感スペース

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